Kirjaudu:


Valitse kaupunki

SYKETTÄ Kuopio

Rekisteröidy tästä!

Liikuntatapahtuma

Mobility



Tiedot

Paikka Opistotie (Opistotie 2, 70200 Kuopio)
Ajankohta 8.2.2017 klo 18:00 - 18:55
Tyyppi
Vastaava Heidi Kinnunen
Osallistujia 8 / 25
Lisätietoja Mobility eli liikkuvuustunnilla keskitymme nimensä mukaisesti liikkuvuuden ylläpitämiseen sekä asteittaiseen parantamiseen. Perinteisen venyttelyn sijaan hyödynnämme dynaamisen venyttelyn ja omatoimisen mobilisoinnin tekniikoita, jotta edistäisimme toiminnallista liikkuvuutta. Tämä parantunut toiminnallinen liikkuvuus puolestaan siirtyy arjen liikkeisiin ja saattaa siten näkyä esimerkiksi mukavampana kyykkyasentona, kohentuneena ryhtinä, parempana tuntumana salitreenissä, parantuneina linjauksina lihaskuntoliikkeissä…

Mobility ei ole lepopäivän tunti, vaan se käy kevyestä treenistä. Suurimman osan liikkeistä teemme oman kehon painolla, mutta välillä saatamme käyttää apuvälineinä esimerkiksi keppejä tai palloja. Tunnin aikana harjoitamme jonkin verran syviä tukilihaksia, erityisesti keskivartalon pitoa sekä lapatukea. Tältä tunnilta saat lisäksi paljon ideoita omatoimiseen lihashuoltoon sekä alkulämmittelyihin!
Tunti sopii kaikentasoisille liikkujille. Mukaan tarvitaan joustavat sisäliikuntavaatteet, juomapullo sekä mahdollisesti pieni pyyhe.

Ilmoittautuminen


Tapahtumaan voivat osallistua
Osallistumiseen oikeuttavat liikuntatarrat
Tapahtumaan ilmoittautumisen voi perua viimeistään 2 tuntia ennen tapahtumaa.




Et voi ilmoittautua, koska et ole kirjautunut sisään!